天秤座<9/23~10/22>
養生方法:
有時想到會去運動或者想要斷食,你很願意去嘗試各種方法,要找到正確的然後持續比較重要,如果可以的話,建議天秤們除了多運動外,飲食一定要均衡,過與不及都不好.
今年要注意的地方:
可能會花些時間節食,這沒有什麼不好,但如果方法不對,可能會造成身體呈現虛弱狀態,仍要多補充營養補品,例如綜合維他命,不然減掉健康就不好玩了.
天蠍座<10/23~11/21>
養生方法:
年輕的朋友可從事較劇烈像是騎腳踏車等運動,年長的朋友建議健行或多走路,讓自己流點兒汗,但又不會太累,是比較能長期持續的運動方式.而飲食方面肥肉請節制,以免造成動脈血管硬化的現象.
今年要注意的地方:
牡羊座<3/21~4/19>
養生方法:
通常吃東西比較快的羊羊,腸胃往往會比較差些,所以一定要養成慢慢吃的習慣,如果真的很趕,那喝點東西就好,把腸胃顧好健康才會好.另外也要注意不要給自己太大壓力,壓力可能也是造成你會狼吞虎嚥的習慣所在.
今年要注意的地方:
今年在胃腸頭部方面容易出現問題,與壓力和運動習慣都有關係,必須找到適合自己的運動與養生方式喔!
金牛座<4/20~5/20>
養生方法:
通常對養生很有自己一套方法的牛牛們,不是吃的比較淡就是有爬山或者健行等運動,不過喜歡美食的你們,偶而還是會有破戒的時候,如果大多數時間不能抗拒美食,就記得一定要運動或者一周找一天減食,這樣可以避免問題惡化.
今年要注意的地方:
要注意血壓和心血管方面的問題,因為現代人吃得比較油膩,容易有堵塞的問題,記得去檢查身體就會更加注意的.
媽媽寶寶 (2)